Как вылечить остеохондроз в домашних условиях

Содержание статьи

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях гимнастикой, диетой, массажем

Шейный остеохондроз связан с нарушением обменных процессов в области шеи, ухудшающимся состоянием мышц и позвонков. Для предотвращения развития болезни врачи рекомендуют использовать комплекс мероприятий, включающий медикаментозную терапию, различные упражнения, корректировку питания, массаж, физиопроцедуры.

Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях упражнениями

Первое, что необходимо запомнить при остеохондрозе шейного отдела, – запрет на любые физические нагрузки на шею в период обострения болезни. Только при наступлении ремиссии допускается постепенно включать упражнения с малой амплитудой. По мере улучшения состояние уровень нагрузки можно наращивать.

Средняя продолжительность выполнения комплекса упражнений составляет 10 минут. Все движения следует делать при отсутствии болевых ощущений. Мягкие и плавные нагрузки на мышцы чередуются с расслаблением. Рекомендуется повторять гимнастический комплекс ежедневно. Исходная позиция для каждого упражнения: принять положение стоя или сидя, осанка должна быть прямой.

Основная группа упражнений:

  • Плавно наклониться ухом к правому плечу. Правую ладонь положить на левый висок. Теперь голову медленно возвращать в нормальное положение, оказывая рукой небольшое сопротивление. Никаких болей быть не должно. Повторить упражнение в другую сторону.
  • Стараться дотянуться подбородком до ключицы. В максимально растянутом положении задержаться на 2-5 секунд.
  • Наклонить голову вниз, руки скрестить в замок и положить на затылок. Стараться вернуть голову в смотрящее вперед положение, оказывая руками сопротивление. Голову не задавливать руками. Продолжительность одного подхода – 5-10 секунд.
  • Каждое упражнение должно иметь по 10 повторений. Комплекс подходит для профилактики остеохондроза и для восстановления подвижности шеи на этапе ремиссии. Регулярные тренировки приведут в тонус ослабленные мышцы.

Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях диетой

Корректировку питания при шейном остеохондрозе необходимо направить на восстановление хрящевой ткани. В диету при остеохондрозе необходимо включить следующие продукты и питательные вещества:

  • хондропротекторы в достаточном количестве содержатся в холодце, желатине и агар-агаре;
  • кальций можно получать из молочных продуктов, бобовых, салатных листьев и миндаля. Помните, что для качественного усвоения данного минерала нужен витамин D;

  • марганец можно взять из лука, бобовых, яичных желтков, творога и орехов;
  • источником магния, который жизненно необходим для стабильной работы всего организма, являются авокадо, семена подсолнечника, орехи, тыквенные семечки;
  • фосфор организм отлично усваивает из рыбы, сои, гороха, отрубей и капусты;
  • витамины группы В содержатся в бобовых, молочных продуктах и орехах;
  • витамин A усваивается из сырых яиц, тыквы, дыни и моркови;
  • витамин C можно получить из всех цитрусовых и многих фруктов;
  • витамин D проще всего получить на прогулке под солнцем. Наш организм самостоятельно вырабатывает его. В пасмурные дни и зимой лучше добавить в рацион яичные продукты, водоросли и морскую рыбу.

Чтобы насытить организм всеми необходимыми питательными веществами, в восстановительный период нужно качественно разнообразить рацион. Помимо перечисленных компонентов диеты, в рацион при остеохондрозе обязательно нужно включить большое количество жидкости, а именно чистой воды. Все чайные и кофейные напитки врачи рекомендуют заменить фильтрованной водой без газа.

Из рациона настоятельно рекомендуют убрать соленые продукты, лучше перейти на бессолевую диету. Соль нарушает снабжение клеток питательными веществами, что очень опасно при остеохондрозе.

Сахар и сладкое также под запретом, одним лишь исключением будет мед. Такие продукты нарушают метаболизм в межпозвоночных дисках.

Консервы, полуфабрикаты, газированные и тонизирующие напитки – все это категорически запрещено при шейном остеохондрозе. Эти продукты вымывают кальций из костей, провоцируя осложнения заболевания.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях массажем

Профессиональный массаж при шейном остеохондрозе – эффективный элемент комплексной терапии заболевания. Систематические массажные процедуры могут уменьшить или убрать болевые ощущения и спазмы. Благодаря стимулирование определенных зон шейного отдела нормализуется кровообращение в пораженном участке позвоночника.

Выделяют 3 вида массажа:

  • Массаж воротниковой области.
  • Точечный.
  • Самомассаж.

Самым эффективным считается стимулирование воротниковой зоны. Выполняющий функции массажиста человек начинает процедуру с мягких поглаживаний. Далее нужно провести ребрами ладоней вдоль позвоночника до грудной клетки, хорошо проработав закрепощенные участки. Заключительным этапом массирования являются круговые разминающие движения.

Точечный массаж заключается в воздействие на ряд точек. Практика пришла из китайской медицины. Хороший эффект обезболивания при остеохондрозе шеи обеспечивает надавливание на следующие точки:

  • под затылочным бугром на углубление надавливается в течение 5 – 20 секунд;
  • отступить на 2 пальца от сосцевидного отростка и надавливать в течение 5 – 10 секунд;
  • от первой точки отступить 3 пальца и давить в течение 5 – 10 секунд;
  • найти 7 позвонок и оказать на него надавливающее воздействие.

Самомассаж схож с техникой при стимулировании воротниковой области, только в данном случае человек массажирует себя самостоятельно, без посторонней помощи. Преимуществом метода является контролирование болевых ощущений и силы надавливания.

Комбинирование всех методов лечения остеохондроза шейного отдела позволит быстро получить хорошие результаты терапии. Чтобы минимизировать риск обострения врачи советуют заниматься гимнастикой, правильным питанием, самомассажем на постоянной основе.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Одной из самых распространенных патологий позвоночника является остеохондроз. Он встречается у 60% всех обитателей планеты Земля, и может развиваться даже у молодых людей в возрасте до 30-35 лет. Заболевание представляет собой нарушение состояния межпозвоночных дисков и системное их разрушение, что приводит к невозможности позвоночником выполнять опорно-двигательную функцию. В качестве борьбы с патологией врачи предлагают оперативное вмешательство или медикаментозную терапию, но в некоторых случаях можно лечить остеохондроз в домашних условиях.

Краткая характеристика заболевания

Проявляется остеохондроз неприятными симптомами. Пациенты жалуются на появление болевого синдрома в области позвоночника, ломоту в теле и онемение рук или ног без причины. В некоторых случаях возможны даже потеря сознания или частые головокружения. Если заболевание не лечить, оно постепенно приводит к атрофированию мышечной ткани, нарушению нервных импульсов, дисфункции ряда внутренних органов. Серьезными осложнениями болезни считаются протрузии, межпозвоночные грыжи и радикулит. Поэтому начинать лечение необходимо как можно раньше, при появлении первых болевых признаков.

Причины появления заболевания скрываются в пассивном образе жизни, отсутствии достаточной нагрузки на позвоночник и развитого мышечного каркаса. Сопутствующими факторами также являются неправильное питание, сбои в гормональном фоне, проблемы с осанкой, недостаточное поступление в организм жидкости, наследственная предрасположенность, инфекционное поражение, ожирение и вредные привычки.

Особенности борьбы с болезнью

Лечение остеохондроза в домашних условиях возможно, если пациент не использует народные средства как единственную терапию, и проконсультировался с врачом относительно комплексного воздействия на патологию. Основными способами избавиться от проблемы являются:

  • Медикаментозная терапия.
  • Массаж и физиолечение.
  • Гимнастика.
  • Народная медицина.

Вылечить остеохондроз быстро невозможно, так как пораженная хрящевая ткань восстанавливается медленно. Потребуется минимум три месяца для выполнения комплексных мероприятий, а около года уйдет на реабилитационный период. Полученный результат лечения во многом зависит от самого пациента, его старательности в соблюдении предписаний, а также стадии развития болезни.

Медикаментозные средства

Лечить хондроз дома можно только после назначения врачом курса препаратов. Они направлены на снятие боли в спине, ликвидацию воспалительных процессов, а также возвращение подвижности хрящевых тканей. Специалист после осмотра и проведения диагностики назначает следующие группы препаратов:

  • Противовоспалительные («Кеторал», «Нимесулид», «Диклофенак»).
  • Обезболивающие («Лидокаин», «Анальгин», «Баралгин»).
  • Сосудорасширяющие («Актовегин», «Трентал», «Берлитион»).
  • Мышечные релаксанты («БАклофен», «Сирдалуд», «Мидокалм»).
  • Успокоительные (Экстракт валерианы, Седасен, Отвар пустырника).
  • Поливитамины («Компливит», «Мультитабс»).

Массаж и лечебные ванны

Хорошо помогают в лечении остеохондроза поясничного отдела сеансы самомассажа. Выполнять их можно дома без привлечения специалиста. Благодаря постоянному воздействию несильных сжатий мягких тканей в области развития патологии, происходит активизация кровообращения, улучшение поступления кислорода и полезных микроэлементов в ткани дисков и других хрящей. Выполняется комплекс следующим образом:

  • Начать процесс следует с легких несильных поглаживаний проблемной области. Дополнительные приспособления лучше не брать, достаточно будет воздействия ладоней и пальцев рук.
  • После растираний переходят к повышенному воздействию на область. Можно захватывать складку кожи пальцами и несильно сдавливать.
  • Разминание мышц и мягких тканей должно происходить в околопозвоночной области, воздействовать на сам хребет нельзя. Движения могут быть похлопывающими, круговыми, с надавливаниями.
  • Завершать сеанс стоит простукиваниями, вибрациями, поглаживаниями.
Прочитайте статью:   Санатории в белоруссии лечение суставов

Такой самомассаж спины можно выполнять даже без специальных знаний и навыков каждый день. Воздействие на мышцы груди, бедер, плеч, поясницы, благотворно сказывается на лечении остеохондроза в целом.

Справится с заболеванием, кроме массажа, помогают и лечебные ванны. Они противопоказаны в период обострения, но становятся незаменимыми в стадии ремиссии. Правильное и регулярное их проведение позволяет усилить кровоток, расслабить мышцы, улучшить настроение и самочувствие. Использовать в процессе можно только теплую воду (горячая лишь навредит), в которую добавляют отвары целебных трав. Хорошо себя зарекомендовали чабрец, череда, тимьян, мелисса, ромашка. Принимать лечебную ванну следует за 20 минут до сна.

Лечебная гимнастика

Полезны для позвоночника при дисфункции хрящевой ткани несложные упражнения. Подбирает их для каждого пациента врач индивидуально, принимая в учет общее состояние, физическую подготовку, возраст. Выполняются они ежедневно и являются неотъемлемой частью терапии. Самые простые занятия напоминают школьную зарядку, но не следует недооценивать их значение для организма в период лечения. Они направлены на разогрев мышц, улучшение кровообращения, растяжку и расслабление мускул, где имеются блоки.

В процессе выполнения, следует соблюдать такие рекомендации:

  • Не делать упражнения быстро, давая на костную ткань и мышцы большую нагрузку.
  • Все делается плавно, вдумчиво, с контролем ощущений в теле.
  • Занятия полностью прекращаются, если пациент чувствует боль, не может разогнуться.
  • Силовые комплексы всегда чередуются с дыхательными упражнениями, чтобы ткани получали достаточное количество кислорода.
  • Проводить занятия нужно только в хорошо проветренной комнате или на свежем воздухе.

Народная медицина

Лечение поясничного остеохондроза или другой локализации в домашних условиях возможно средствами, широко известными в народе. Они отличаются высокой эффективностью и безопасностью для здоровья человека. Найти большое количество рецептов отваров, мазей, настоев и компрессов с использованием лекарственных трав не составит труда. Они легко готовятся самостоятельно и при этом насыщают организм полезными веществами, оказывая общеукрепляющее действие. Применение такой методики желательно проводить под контролем лечащего врача, и задействовать только в комплексе с традиционным подходом.

Быстро избавит от суставных болей и скованности Артрофорс для суставов. В отличие от аналогов, уникальный крем Артрофорс не просто снимает неприятную симптоматику, а глубоко проникает в сустав и устраняет первопричину заболевания: истощение и отмирание хрящевой ткани.
Артрофорс для суставов

Суставные патологии сопровождаются выраженным болевым синдромом, справляться с которым помогает новый препарат в виде спрея Артрофорс для суставов. Скованность движений, отеки, покраснения, судороги – эти неприятные симптомы беспокоят больных постоянно. Как заявляет производитель, применение его лекарства обеспечивает не только купирования клинических проявлений артрозов и артритов, но и их лечению.

Отвары и настои

Лечить пояснично-крестцовый остеохондроз лучше изнутри, воздействуя на организм целебными напитками. Готовится он из растений, собранных в экологически чистом месте, или приобретенных в аптеке. Хорошо себя зарекомендовали семена петрушки, сосновые шишки или еловые, чабрец, сабельник. Простые рецепты для приготовления:

  • Взять корень сабельника 200г, тщательно его нарезать, смешать со 100 г лапчатки прямостоячей и залить 1 литром водки. Настаивать 2-3 недели в холодном темном месте. После этого настой процедить через марлю. Принимать по 1 ложке 3 раза в день на протяжении месяца.
  • Взять 30 шишек ели, промыть их от грязи и залить кипятком. Процедить и полученный отвар выпить в два подхода. Одна часть принимается утром, вторая вечером. Повторяется это каждый день на протяжении месяца.
  • Сушеный лист лавра 5 г заливается кипятком и настаивается 5 минут. Лучше сделать это в термосе. Пить его следует в течение трех дней.

Отвары можно готовить из веток груши, листьев крапивы, лимона и сельдерея. При этом очень важно придерживаться рекомендаций, и дозировки, указанной в рецепте. Для женщин количество может быть снижено, в зависимости от возраста и веса.

Компрессы и аппликации

Для снятия боли, купирования воспалительного процесса и лечения болей в спине широко используются примочки с различными компонентами. Регулярное их выполнение позволяет нормализировать движение биологических жидкостей в организме, устранить спазмы мышц, улучшить состояние, прогреть мягкие ткани. Компрессы делаются следующим образом:

  • Тщательно измельчить свежий корень хрена и яблоки любого сорта.
  • Полученную массу немного отжать от сока.
  • Сформировать плотный комок.
  • Прилепить его к пораженному участку.
  • Накрыть полотенцем или чистой тканью.
  • Оставить на месте до исчезновения неприятных симптомов.

Процедура повторяется ежедневно. Кроме компрессов, применяют также аппликации. С их помощью восстанавливается функциональность нервных окончаний и нормальная подвижность суставов. Для примочек используется сок алоэ, натуральный мед и водка. Смешиваются они в пропорции 50г:100г:100 мл соответственно. И после настаивания 5 дней, смесь наносится на пораженный участок, закрывается полиэтиленом. Процедуру лучше выполнять несколько раз в день.

Лечение остеохондроза в домашних условиях проводится с большой осторожностью. Пациенту не следует самовольно менять назначенный курс препаратов или добавлять силовые нагрузки без ведома врача. Комплексный подход и соблюдение рекомендаций специалиста являются залогом успешной борьбы с патологией. Народные рецепты дают больший результат, если подкрепляются физическими упражнениями, массажем и растираниями.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Быстрый ритм нашей жизни и неблагоприятная экологическая ситуация в мире ведут к тому, что определенные заболевания «молодеют» и все чаще встречаются. Вот к таким заболеваниям и относится остеохондроз. Известно, что практически 70% людей в возрасте от 20 лет болеют остеохондрозом, а остальные 30% имеют первые признаки данного заболевания.

Что такое остеохондроз

В зависимости от локализации различают: шейный, грудной и пояснично-крестцовый остеохондроз.

Этиология

Существует огромное количество факторов риска, которые способствуют развитию остеохондроза, благодаря чему данное заболевание так широко распространено.

К основным причинам заболевания относят:

  • ожирение;
  • гиподинамию;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • курение;
  • сколиоз;
  • стресс;
  • травмы;
  • наследственность.

Симптоматика

Основной симптом остеохондроза − боль в спине. Также может возникать ощущение онемения в конечностях. Боль может усиливаться при движении. Еще больные могут жаловаться на головную боль, головокружение, боль во внутренних органах.

Методы лечения

Лечение остеохондроза требует системного подхода. Грамотно подобранное лечение может существенно ослабить проявление симптомов и значительно снизить болевой синдром. Если методы консервативного лечения не дали положительного результата, а заболевание прогрессирует, то прибегают к хирургическому лечению.

Как лечить остеохондроз дома?

Методика будет включать в себя:

  1. Медикаментозное лечение: таблетки и мази.
  2. Комплекс специальных упражнений.
  3. Массаж.
  4. Мануальную терапию.
  5. Физиотерапию.
  6. Рефлексотерапию.
  7. Народные методы.

Медикаментозное лечение: таблетки и мази

Использование лекарственных препаратов ведет к стойкому терапевтическому эффекту. Для купирования болевого синдрома и подавления воспаления в тканях межпозвоночных дисков используют нестероидные противовоспалительные вещества (анальгин, диклофенак, индометацин, фастум гель). Также можно применять мази, которые улучшают кровообращение и расслабляют мышцы спины. Препараты подбираются индивидуально, поэтому необходимо обратиться к вашему лечащему врачу.

Комплекс специальных упражнений

Несмотря на то, что остеохондроз является сложным заболеванием, его можно вылечить на ранних стадиях без медицинского вмешательства. Главное – соблюдать дисциплину и ежедневно выполнять необходимые упражнения, предписанные врачом.

Основным способом избавления от болезни является лечебная гимнастика. Однако перед ее применением необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать верный комплекс упражнений.

Упражнения при шейном остеохондрозе в первую очередь направлены на развитие мышц шейного отдела и плечевого пояса.

Если же поражены позвонки поясничного отдела, требуются иные упражнения, направленные на разработку мускулатуры поясницы и разгрузку позвоночника. ЛФК способствует улучшению оттока и притока крови к мышцам, снимает их напряжение, уменьшает нагрузку на межпозвоночные диски.

При домашней тренировке помните о некоторых правилах:

  • Делайте все движения медленно и плавно.
  • Если чувствуете малейшую боль, то сразу прекращайте тренировку.
  • Чередуйте упражнения на дыхание и расслабление с силовыми комплексами.
  • Делайте все упражнения в удобной одежде из дышащей ткани.
  • Не забывайте проветривать комнату перед тренировкой. Также можно сделать влажную уборку, чтобы не дышать пылью.
  • Выполняйте все упражнения за 2-3 подхода в день.
  • Не давайте слишком большую нагрузку позвоночнику на первых занятиях.
  • Во время тренировки дышите ровно и медленно.

Массаж

Массаж относится к одному из самых распространенных и эффективных методов лечения остеохондроза. При выполнении массажа происходит механическое воздействие на ткани, что приводит к расслаблению мышц спины, их укреплению, улучшению кровообращения.

Прочитайте статью:   Сколиоз лечебная физкультура при сколиозе

Поэтому после сеанса массажа уменьшается боль в спине. Курс массажа необходимо проводить у специалиста и только по назначению лечащего врача, потому что эта процедура подходит не всем пациентам с остеохондрозом, а эффект массажа может быть противоположным.

Мануальная терапия

Отличие мануальной терапии от массажа заключается в том, что массажист воздействует на мышцы, а мануальный терапевт – на позвонки. Эффект данного метода достаточно высок, исчезает сильная боль, увеличивается подвижность межпозвоночных суставов, улучшается кровообращение.

Физиотерапия

К физиотерапевтическим методам лечения остеохондроза относятся:

  • ультрафиолетовое облучение;
  • электрофорез лидазы, новокаина;
  • лечение током;
  • ультразвук;
  • дарсонвализация;
  • магнитотерапия;
  • грязевые аппликации.

Физиотерапевтические процедуры уменьшают отек тканей, снижают болевые ощущения, улучшают кровообращение. Для выбора метода физиотерапии необходимо проконсультироваться с врачом, так как существует ряд противопоказаний к каждому из них.

Рефлексотерапия

К самому популярному методу рефлексотерапии относится иглоукалывание. Большинство врачей относится к акупунктуре скептически, хотя больные остеохондрозом отмечают значительное уменьшение болевого синдрома и улучшение самочувствия после пройденного курса процедур.

Народные методы

Существует огромное количество рецептов лечения остеохондроза в домашних условиях, которые передаются из поколения в поколение от наших предков. Это применение различных компрессов и растираний настойками на пчелином воске, змеином яде, травах, лечение пиявками и т.д. Регулярные растирки и компрессы помогают на длительное время снижать боль за счет притока крови к очагам болезни. Подобным эффектом обладают ванны из заваренных трав.

Выделим самые действенные и проверенные рецепты народной медицины:

  • Залейте корень сабельника водкой и настаивайте около месяца. Пейте состав трижды в день перед едой.
  • Залейте кипятком зверобой, ромашку и цветки бузины. Окунайте в отвар марлю и делайте компрессы для спины.
  • Измельчите чеснок и добавьте к нему лимон. Залейте ингредиенты кипятком и настаивайте пару часов. Пейте готовое лекарство каждое утро.
  • Настаивайте на спирту березовые почки. В готовую настойку нужно добавить немного вазелина. Наносите домашнюю мазь на позвоночник для купирования болевого синдрома.
  • Залейте корень сельдерея кипятком на 8 часов. Пейте 3 раза в день до еды.
  • Смешайте натуральную морскую соль с чистой водой. Смочите ватный тампон в таком растворе и протирайте болевые зоны на спине.

Доказательств в пользу эффективности использования народных методов лечения не существует. Хотя определенное количество больных, которые страдают от остеохондроза, утверждают, что им народные средства очень даже помогают. Возможно, это правда, возможно, только самовнушение. Но все же, врачи не используют их в лечении остеохондроза. В любом случае, перед тем, как выбрать любой из вышеперечисленных методов лечения, необходимо проконсультироваться с врачом.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях быстро и безопасно

Можно ли эффективно провести лечение шейного остеохондроза в домашних условиях? Какое лечение будет лучшим и возможно ли оно дома? При соблюдении определенных условий и выполнении необходимых требований врача-вертебролога лечить успешно остеохондроз дома вполне допустимо.

Большинство предпочитает лечение дома

Остеохондроз постоянно прогрессирует, даже при развитии современной медицины и фармакологии сделать позвонки новыми невозможно в принципе. Единственно, что доступно, – максимально отсрочить время, за которое хрящевые и костные структуры окончательно подвергнутся дегенеративным изменениям.

Необходимые рекомендации

Для того, чтобы лечить остеохондроз в домашних условиях самому, все равно первично необходимо пройти обследование и получить нужные рекомендации для лечения остеохондроза шеи дома у врача. Эти рекомендации могут включать в себя следующие моменты:

  1. Упражнения (ЛФК) для проблемного отдела позвоночника. Первично, что нужно убрать, – это симптомы скованности позвоночного столба, вызванные длительным нахождением человека в однообразном положении. В домашних условиях лечение болезни таким образом вполне допустимо. Комплекс ЛФК, разработанный специалистом, поможет избавиться от патологии шеи, грудного или поясничного отделов.
  2. Методы профилактики ‒ также способствуют лечению остеохондроза в домашних условиях. Иногда для того, чтобы вылечить болезнь, устранить симптомы быстро, достаточно научиться правильно держать позвоночник, сидеть, лежать, ходить или поднимать тяжести. Устранив нагрузку на одну или несколько точек в области шеи, грудного или поясничного отделов и выпрямив позвоночный столб, можно предотвратить дальнейшие дегенеративные процессы.
  3. Самомассаж ‒ вполне легкая и доступная процедура для лечения патологии дома. Для того, чтобы выполнять самомассаж, достаточно просмотреть методику исполнения на видео или уточнить технику у специалиста.
  4. Специальные приспособления: аппликатор Кузнецова, Витафон и пр. Это помогает обеспечить приток крови к любому отделу (грудной, поясничный) позвоночника и успешно лечить остеохондроз шеи.
  5. Нетрадиционные (народные) методы лечения. Помогают лечить и профилактировать болезнь, устранять симптомы. Для этого применяют травы, мед и глицериновые компрессы, составы на основе змеиного и пчелиного яда и т.п.
  6. Прием лекарственных препаратов в домашних условиях. Тут важно усвоить, что речь идет не о самостоятельном выборе и самоназначении, а о курсе, прописанном врачом.

Врачам часто приходится слышать фразу «Мы лечим остеохондроз шеи, грудного или поясничного отдела в домашних условиях». Это означает лишь одно: заболевание пущено на самотек. Вылечить патологию позвоночника можно только при комплексном подходе, а для этого придется вначале получить рекомендации нескольких специалистов.

Сегодня есть препараті которые с успехом можно принимать в домашних условиях

Что включает в себя домашний комплекс

Медикаментозное лечение не обязательно должно проводиться в больнице, существуют курсы препаратов, которые с успехом можно принимать в домашних условиях.

Дома, чтобы вылечить патологию и снять симптомы, используются лекарственные средства следующих групп:

  • НПВС (Индометацин, Диклофенак). Прием ведется не менее 1-2 недели, противовоспалительные препараты помогают снять отечность и убрать боль.
  • Седативные препараты (настойка пустырника, валерианы, Новопассит). Помогают снять симптомы расстройства нервной системы, препятствуют ее истощению вследствие боли. Длительность курса ‒ 1-3 недели.
  • Мочегонные (Верошпирон). Помогают избавиться от отеков при воспалительном процессе в шейном отделе, области грудного и поясничного отдела позвоночника.
  • Витамины группы В. Необходимы для нормализации обменных процессов в нервной ткани.
  • Миорелаксанты. Снимают спазм.
  • Хондропротекторы. Требуют длительного приема (курс ‒ от 3 мес.), помогают уменьшить дегенеративные процессы в хрящевой ткани.
  • Местные средства (гели, кремы, мази). Снимают боль, разогревают место патологии, способствуют приливу крови.

Лечить остеохондроз шейного, грудного или поясничного отдела медикаментозно требуется во время обострения. Кроме этого, рекомендуется почаще принимать горизонтальное положение, чтобы нагрузка на позвоночный столб снималась и спазм с расслабленных мышц уходил.

Лечебная физкультура

Упражнения являются необходимой частью лечебных мероприятий при остеохондрозе. Кроме этого, в домашних условиях вполне доступна в качестве лечения дыхательная гимнастика. Как именно ее проводить, можно посмотреть в Интернете на тематическом видео. Она помогает человеку расслабиться, снимает беспокойство, насыщает легкие кислородом. В начале показаны упражнения, которые снимают мышечный спазм, что автоматически высвобождает скованные позвонки, делая шейный, грудной или поясничный отдел позвоночника более мобильным.

В комплексе лечения ЛФК обязательна

Рекомендовано, прежде чем начать делать упражнения в домашних условиях, первые несколько занятий пройти с методистом ЛФК. Упражнения выполняются из разных исходных позиций: стоя, сидя или лежа. Все зависит от того, патология какого отдела позвоночника выявлена. Для шеи характерны различные наклоны, медленно, без рывков. Нагрузку увеличивают постепенно, главное, чтобы в домашних условиях все упражнения выполнялись с завидным постоянством. Никакого результата не будет, если первые 3 дня упражнения делались как нужно, а потом от случая к случаю.

Довольно оригинальное приспособление в лечебном комплексе, которое помогает обеспечить разгрузку для мышц и позвонков шеи, выполнить необходимые движения при зарядке, не позволяя нагружать позвонки при остеохондрозе чрезмерно. Приобрести петлю Глиссона достаточно легко, но перед использованием важно получить консультацию врача.

Питание играет важную роль в предупреждении и лечении остеохондроза. Кроме того, что все продукты желательно иметь натуральные, важно исключить те, которые стимулируют развитие спазма в мышцах спины (крепкий чай, кофе, острые специи, копчености). Для того, чтобы улучшить состояние хрящевой ткани и крови, на столе должны быть следующие продукты:

  1. Фрукты, овощи, бобовые и зерновые (антиоксиданты, клетчатка, фитохимические вещества).
  2. Белки (молочные продукты, яйца, мясо птицы и нежирная рыба, говядина).
  3. Жирная рыба, орехи (ненасыщенные жирные кислоты).
  4. Продукты, богатые Ca (творог, темно-зеленые листовые овощи).

Как бороться с остеохондрозом любого отдела позвоночника? Вылечить и укрепить позвоночник и мышцы спины поможет только комплексный подход. Но немаловажную часть лечения занимает терапия остеохондроза в домашних условиях, в частности упражнения для любого отдела позвоночного столба. От того, насколько терпеливым и регулярным будет выполнение всех необходимых процедур, и зависит результат.

Комарницкий Василий Николаевич

Врач-ортопед, травматолог. Общий стаж – 10 лет, ортопедия – 3 года.

Специализация: диагностика, лечение и профилактика заболеваний и деформаций опорно-двигательного аппарата. Посмотреть все публикации автора.

Социальные сети автора: Facebook Instagram
Proartrit - Про артрит и заболевания суставов